Programy

Podstawowa seria Reformer

Mind to Body Reformer Series

5 podstawowych treningów

Sprzęt: Reformer

Pilates Mat Program dla początkujących

Mata od podstaw

7 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

Poranny trening Pilates

Seria mat Sunrise

7 podstawowych treningów

Wyposażenie: Mata, Mata z Magicznym Kołem

Seria mat i reformerów

Pilates Zestaw mocy

10 zaawansowanych treningów

Sprzęt: Całe studio

7-dniowy program Pilates dla początkujących

Powrót na właściwe tory - podstawowy

8 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

7-dniowy program dla średniozaawansowanych Pilates

Powrót na właściwe tory - średniozaawansowany

8 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

Zaawansowany 7-dniowy program Pilates

Powrót na właściwe tory - zaawansowany

8 zaawansowanych treningów

Sprzęt: Mata

7-dniowy program Reformer dla średniozaawansowanych

Powrót na właściwe tory - Reformer

8 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Reformer

Pilates Seria dla lepszego połączenia rdzenia

Core Power Connect

11 podstawowych treningów

Sprzęt: Całe studio

Zaawansowany program krzeseł Wunda

Ewolucja Wunda

7 zaawansowanych treningów

Sprzęt: Fotel Wunda

Program reform online dla średniozaawansowanych

Reformer Bootcamp

7 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Reformer

Pilates Program dla koniarzy

Pilates dla koniarzy

8 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata z Magicznym Kręgiem

Pełne studio Pilates Program poprawiający wytrzymałość

Stamina Studio Flow

6 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Całe studio

Full Studio Classical Pilates Program online

Back to Basics Studio

5 podstawowych treningów

Sprzęt: Całe studio

7-stopniowy klasyczny system Pilates

7-stopniowy system klasyczny

8 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Całe studio

Program progresji krzeseł Wunda od średniozaawansowanego do zaawansowanego

Wunda Power Progression

6 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Fotel Wunda

Pilates Program poprawy zdolności sportowych

Twój wewnętrzny sportowiec

10 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Całe studio

5 progresywnych podstawowych zajęć na macie

Pilates Formularz

6 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

6-stopniowa mata klasyczna

6-stopniowa mata klasyczna

8 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

8-stopniowy klasyczny program treningu na reformerze

8-stopniowy klasyczny reformer

9 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Reformer

Klasyczny program treningowy Pilates Studio

Studio Burn

5 zaawansowanych treningów

Sprzęt: Całe studio

6 Spicy Hot Pilates Mat Workouts

Aioli Mat

7 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

14 Day Spring Pilates Challenge for Beginners

Spring Reset – Basic

15 Basic Workouts

Sprzęt: Mata

14 Day Intermediate Pilates Challenge

Spring Reset – Intermediate

15 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

14 Day Advanced Pilates Challenge

Spring Reset – Advanced

15 Advanced Workouts

Sprzęt: Mata

Thinking About Becoming A Pilates Teacher?

Thinking About Becoming A Pilates Teacher?

7 treningów

Sprzęt: Całe studio

Pilates Program for Seniors

Pilates Foundations

7 treningów przedPilates

Sprzęt: Mata

Pilates Program That will Give you Energy

The Energy Fix

10 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Całe studio

Pilates Program to Increase Flexibility

Stretch Yourself Strong

11 podstawowych treningów

Sprzęt: Całe studio

Before & After Hip Replacement Series

New Hips New Horizons: Before & After Hip Replacement

11 treningów

Sprzęt: Całe studio

Pilates Program for Cyclists

Pilates for Cyclists

6 treningów dla średniozaawansowanych

Equipment: Mat with Magic Circle, Mat with Arm or Leg Weights, Spine Corrector

Program dla początkujących Pilates , aby aktywować podstawy

Aktywacja podstawowych funkcji

6 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

Reformer from Scratch

Reformer from Scratch

7 podstawowych treningów

Sprzęt: Reformer

Reformer Series to Build Strength

Reformer Strength

7 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Reformer

Total-Body Sculpting Reformer Workouts

Sculpt in 10 – Reformer

11 Intermediate Workouts

Sprzęt: Reformer

Advanced Total-Body Sculpting Workouts

Sculpt in 10 – Advanced

11 Advanced Workouts

Sprzęt: Mata

Intermediate Total-Body Sculpting Workouts

Sculpt in 10 – Intermediate

11 Intermediate Workouts

Sprzęt: Mata

Body Sculpting Workouts for Beginners

Sculpt in 10 – Basic

11 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

The 2×4 Reformer Series

The 2×4 Reformer Series

6 podstawowych treningów

Sprzęt: Całe studio

Pilates Workouts That Target Your Center of Gravity

Body Boost

6 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Całe studio

BodyRock Series Led By Monica Felix

BodyRock Series

8 zaawansowanych treningów

Sprzęt: Całe studio

Pilates Business Essentials Program

Pilates Business Essentials

21 Advanced Workouts

Sprzęt: Całe studio

Program treningowy PrePilates dla początkujących

Pre-Pilates Progresja

18 Treningi przedPilates

Sprzęt: Mata

Od początkującego do średniozaawansowanego Pilates Mat Progression

Progresja od początkującego do średniozaawansowanego

25 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

Seria Progressive Pilates

INT do ADV Mat Progression

15 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

Pre-Pilates Program z Nicole Smith

What's The Scoop

6 treningów przedPilates

Sprzęt: Mata

Pilates Program transformacji

Transformacja systemu

7 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Całe studio

Treningi koncentrujące się na 6 podstawowych koncepcjach Pilates

Seria Mat Essentials

7 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

Pilates Program treningowy dla podróżujących

Travel Glow Up

8 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

14-dniowy program treningowy dla początkujących Pilates - Silny na lato

Strong For Summer - Basic

14 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

14-dniowa seria dla średniozaawansowanych Pilates

Silny na lato - średniozaawansowany

14 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

14-dniowy zaawansowany program pilates mat

Strong for Summer - Advanced

14 zaawansowanych treningów

Sprzęt: Mata

Pilates Seria Flow zaprojektowana do budowania siły w dolnej części brzucha

Aloha Flow

6 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

Pilates Program poprawy równowagi

Równowaga w pozycji stojącej

6 podstawowych treningów

Sprzęt: Stojący Pilates i ściana

Pilates Program treningowy poprawiający postawę ciała

Klinika postawy ciała

6 podstawowych treningów

Sprzęt: Stojący Pilates i ściana

Zaawansowany program treningowy na reformerze z Carrie Russo

Reformer 360

7 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Reformer

Domowy program treningowy na macie Pilates

Mata w domu

8 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

Usprawnij zgięcia do tyłu

Usprawnij zgięcia do tyłu

5 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

Pilates Treningi dla Tech Neck z Shari Berkowitz

Rozwiązanie Tech Neck

4 podstawowe treningi

Sprzęt: Mata

Pilates Program treningowy dla bioder

Seria Heat Up Your Hips

8 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata, Reformer, Reformer - Brak pudełka

Seria treningów na krześle Wunda z Miguelem Silvą

Efekt Wunda Miguela Silvy

11 Intermediate Workouts

Sprzęt: Fotel Wunda

Program treningowy dla napiętych ścięgien podkolanowych

Napraw napięte ścięgna podkolanowe

4 podstawowe treningi

Sprzęt: Mata

Seria online Progressive Pilates dla mobilności kręgosłupa

Seria mobilności kręgosłupa

10 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

Seria celów treningowych na reformerze

Cele reformatora

4 treningi dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Reformer

Seria Intense Pilates

Mata intensywności

6 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata, mata z Magic Circle, mata z obciążnikami na ręce lub nogi

Pilates Treningi dla zdrowia psychicznego

Pilates dla zdrowia psychicznego

7 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

Seria Spine Safe Intermediate Pilates

Seria mat dla średniozaawansowanych bez zginania

5 Intermediate Workouts

Sprzęt: Mata

Pilates Seria o staniu na rękach

Seria fundamentów stania na rękach

9 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

Początkujący Pilates Seria progresywna

ClassicFit Starter Progression

6 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

Cicha mata z serii Pilates

Seria cichych mat

6 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

Cardio Pilates Program z Carrie Russo

Cardio Pilates

7 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

7-dniowy plan treningowy dla początkujących Pilates

Basic 7-Day Reset

8 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

7-dniowy plan treningowy Pilates dla średniozaawansowanych

Intermediate 7-Day Reset

8 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

7-dniowy zaawansowany plan treningowy Pilates

Advanced 7-Day Reset

8 zaawansowanych treningów

Sprzęt: Mata

7-dniowy plan treningowy na trenażerze

7-Day Reset – Reformer

8 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Reformer

Basic 30 Day Pilates Mat Challenge

30-dniowe wyzwanie - podstawowe

31 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

30-dniowe wyzwanie poziom średniozaawansowany

30-dniowe wyzwanie - średniozaawansowany

31 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

30-dniowe wyzwanie - zaawansowane

30-dniowe wyzwanie - zaawansowane

31 zaawansowanych treningów

Sprzęt: Mata

30 Day Pilates Equipment Challenge

30-Day Challenge – Equipment

31 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Całe studio

30-dniowe wyzwanie - Reformer

30-dniowe wyzwanie - Reformer

31 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Reformer

Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates

Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates

6 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

Pilates Trening na krześle

Pilates w fotelu

7 treningów przedPilates

Sprzęt: Mata

Return to Life Mat Program

Powrót do życia - program mat archiwalnych

8 zaawansowanych treningów

Sprzęt: Mata

Pilates Seria treningów z drążkami do pompek z Elaine Ewing

Seria progresywnych drążków do pompek

6 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Urządzenie do pompek

pocenie się na wesele pilates program

Pocenie się przed ślubem

19 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata

10 zajęć na macie Magic Circle

Magic Circle

17 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata z Magicznym Kręgiem

Pilates Plan treningu na trenażerze

14-dniowe wyzwanie Reformer

15 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Reformer

Plan treningu na reformerze dla początkujących

Reformer Szybki start (8 zajęć)

12 podstawowych treningów

Sprzęt: Reformer, Reformer - bez skrzynki

Program Fit Pregnancy

Fit Pregnancy

17 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

Seria poporodowa Pilates

Seria poporodowa Pilates

9 treningów przedPilates

Sprzęt: Mata

Pilates Dla biegaczy

Pilates dla biegaczy

15 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Stojący Pilates i ściana

Pilates Seria desek

Opanuj deskę

8 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata z Magicznym Kręgiem

Rozpocznij serię nawyków pilates

Rozpocznij nawyk Pilates

12 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

7 treningów, aby poradzić sobie ze zwiastunem

Zajmij się zwiastunem

7 podstawowych treningów

Sprzęt: Mata

Treningi do zabrania w podróż

W drodze

31 treningów dla średniozaawansowanych

Sprzęt: Mata