Programma's

Reformatorische grondbeginselen

Hersenoefeningen voor lichaam en geest

5 Basis workouts

Uitrusting: Reformer

Pilates Matprogramma voor beginners

Mat Van Kras

7 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Ochtendtraining Pilates

Sunrise Mat Serie

7 Basis workouts

Uitrusting: Mat, Mat met Magische Cirkel

Mat & Reformer Series

Pilates Machtsset

10 Gevorderde workouts

Apparatuur: Gehele studio

7-daags Pilates programma voor beginners

Terug op het juiste spoor - Basis

8 Basis workouts

Uitrusting: Mat

7-daags tussenprogramma Pilates

Terug op het juiste spoor - Intermediair

8 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

Gevorderd 7 Daags Pilates Programma

Terug op het juiste spoor - Gevorderd

8 Gevorderde workouts

Uitrusting: Mat

7-daags reformer programma voor gevorderden

Terug op het juiste spoor - Reformer

8 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Reformer

Pilates Series voor een betere kernverbinding

Kernvoeding aansluiten

11 Basis workouts

Apparatuur: Gehele studio

Programma voor gevorderde Wunda-stoelen

Evolutie Wunda

7 Gevorderde workouts

Uitrusting: Wunda Stoel

Online oefenprogramma voor gevorderden

Training Reformer

7 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Reformer

Pilates Programma voor ruiters

Pilates voor ruiters

8 Basis workouts

Uitrusting: Mat met magische cirkel

Volledig studio Pilates Programma om uithoudingsvermogen te verbeteren

Stamina Studio Flow

6 trainingen voor gevorderden

Apparatuur: Gehele studio

Volledige opleiding klassiek Pilates

Terug naar de basis

5 Basis workouts

Apparatuur: Gehele studio

7-stappen Klassiek Pilates Systeem

Klassiek systeem in 7 stappen

8 trainingen voor gevorderden

Apparatuur: Gehele studio

Voortgangsprogramma van Wunda-stoel voor gemiddeld tot gevorderd

Wunda Vermogen Progressie

6 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Wunda Stoel

Pilates Programma om atletische vaardigheden te verbeteren

Je innerlijke atleet

10 trainingen voor gevorderden

Apparatuur: Gehele studio

5 Progressieve Basis Mat Lessen

Pilates Formulier

6 Basis workouts

Uitrusting: Mat

6 stappen klassieke mat

6-stappen Klassieke Mat

8 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

8 stappen klassiek reformer trainingsprogramma

8-stappen klassieke reformer

9 Trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Reformer

Klassiek Pilates Studio Trainingsprogramma

Studio Branden

5 Gevorderde workouts

Apparatuur: Gehele studio

6 Spicy Hot Pilates Mat Workouts

Aioli Mat

7 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

14 Day Spring Pilates Challenge for Beginners

Spring Reset – Basic

15 Basic Workouts

Uitrusting: Mat

14 Day Intermediate Pilates Challenge

Spring Reset – Intermediate

15 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

14 Day Advanced Pilates Challenge

Spring Reset – Advanced

15 Advanced Workouts

Uitrusting: Mat

Thinking About Becoming A Pilates Teacher?

Thinking About Becoming A Pilates Teacher?

7 workouts

Apparatuur: Gehele studio

Pilates Program for Seniors

Pilates Foundations

7 Pre-Pilates workouts

Uitrusting: Mat

Pilates Program That will Give you Energy

The Energy Fix

10 trainingen voor gevorderden

Apparatuur: Gehele studio

Pilates Program to Increase Flexibility

Stretch Yourself Strong

11 Basis workouts

Apparatuur: Gehele studio

Before & After Hip Replacement Series

New Hips New Horizons: Before & After Hip Replacement

11 trainingen

Apparatuur: Gehele studio

Pilates Program for Cyclists

Pilates for Cyclists

6 trainingen voor gevorderden

Equipment: Mat with Magic Circle, Mat with Arm or Leg Weights, Spine Corrector

Beginnersprogramma Pilates om de essentie te activeren

Activeer de essentiële onderdelen

6 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Reformer from Scratch

Reformer from Scratch

7 Basis workouts

Uitrusting: Reformer

Reformer Series to Build Strength

Reformer Strength

7 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Reformer

Total-Body Sculpting Reformer Workouts

Sculpt in 10 – Reformer

11 Intermediate Workouts

Uitrusting: Reformer

Advanced Total-Body Sculpting Workouts

Sculpt in 10 – Advanced

11 Advanced Workouts

Uitrusting: Mat

Intermediate Total-Body Sculpting Workouts

Sculpt in 10 – Intermediate

11 Intermediate Workouts

Uitrusting: Mat

Body Sculpting Workouts for Beginners

Sculpt in 10 – Basic

11 Basis workouts

Uitrusting: Mat

The 2×4 Reformer Series

The 2×4 Reformer Series

6 Basis workouts

Apparatuur: Gehele studio

Pilates Workouts That Target Your Center of Gravity

Body Boost

6 trainingen voor gevorderden

Apparatuur: Gehele studio

BodyRock Series Led By Monica Felix

BodyRock Series

8 Gevorderde workouts

Apparatuur: Gehele studio

Pilates Business Essentials Program

Pilates Business Essentials

21 Advanced Workouts

Apparatuur: Gehele studio

PrePilates workout programma voor beginners

Pre-Pilates Vooruitgang

18 Pre-Pilates workouts

Uitrusting: Mat

Van beginners tot gevorderden Pilates Mat vooruitgang

Matprogressie van beginners tot gevorderden

25 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Progressieve serie Pilates

INT naar ADV Mat Progressie

15 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

Pre-Pilates Programma met Nicole Smith

De primeur

6 Pre-Pilates workouts

Uitrusting: Mat

Pilates Transformatieprogramma

De systeemtransformatie

7 trainingen voor gevorderden

Apparatuur: Gehele studio

Workouts gericht op 6 essentiële concepten Pilates

Mat Essentials-serie

7 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

Pilates Trainingsprogramma voor op reis

Reisgloed omhoog

8 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

14-daags beginnersprogramma Pilates - Sterk voor de zomer

Sterk voor de zomer - Basis

14 Basis workouts

Uitrusting: Mat

14-daagse serie voor gevorderden Pilates

Sterk voor de zomer - Intermediair

14 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

14-daags pilates mat programma voor gevorderden

Sterk voor de zomer - Gevorderd

14 Gevorderde workouts

Uitrusting: Mat

Pilates Flow-serie ontworpen om kracht op te bouwen in de lage buikspieren

Aloha Stroom

6 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Pilates Programma om het evenwicht te verbeteren

Staand evenwicht

6 Basis workouts

Uitrusting: Staand Pilates & De Muur

Pilates Trainingsprogramma om je houding te verbeteren

De houdingskliniek

6 Basis workouts

Uitrusting: Staand Pilates & De Muur

Reformer trainingsprogramma voor gevorderden met Carrie Russo

Reformer 360

7 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Reformer

Thuis Pilates Mat Workout Programma

Mat thuis

8 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

Verlevendig je achteroverbuigingen

Verlevendig je achteroverbuigingen

5 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Pilates Workouts voor Tech Nek met Shari Berkowitz

De Tech Neck-oplossing

4 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Pilates Trainingsprogramma voor je heupen

Warm je heupen op

8 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat, Reformer, Reformer - Geen Box

Wunda Stoel Workout Series met Miguel Silva

Miguel Silva's Wunda Effect

11 Intermediate Workouts

Uitrusting: Wunda Stoel

Trainingsprogramma voor strakke hamstrings

Je strakke hamstrings herstellen

4 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Online progressieve Pilates serie voor mobiliteit van de wervelkolom

Wervelkolom Mobiliteit Series

10 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Reformer trainingsdoelen serie

Reformer Doelen

4 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Reformer

Intense Pilates serie

Intensiteit Mat

6 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat, mat met magische cirkel, mat met arm- of beengewichten

Pilates Workouts voor je mentale gezondheid

Pilates voor geestelijke gezondheid

7 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

Spine Safe Intermediate Pilates Serie

Geen Flexie Intermediaire Mat Serie

5 Intermediate Workouts

Uitrusting: Mat

Pilates Serie handstanden

Handstand Foundation Serie

9 Trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

Beginner Pilates Progressieve serie

ClassicFit Starter

6 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Stille mat Pilates serie

Rustige matten

6 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

Cardio Pilates Programma met Carrie Russo

Cardio Pilates

7 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

7-daags beginnersplan Pilates

Basic 7-Day Reset

8 Basis workouts

Uitrusting: Mat

7 Dagen Pilates Trainingsplan voor gevorderden

Intermediate 7-Day Reset

8 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

7 Dagen Geavanceerd Pilates Trainingsplan

Advanced 7-Day Reset

8 Gevorderde workouts

Uitrusting: Mat

7 Daags Reformer Trainingsplan

7-Day Reset – Reformer

8 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Reformer

Basic 30 Day Pilates Mat Challenge

30-daagse uitdaging - Basis

31 Basis workouts

Uitrusting: Mat

30-daagse uitdaging gemiddeld niveau

30-daagse uitdaging - gemiddeld

31 Trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

30-daagse uitdaging - Gevorderden

30-daagse uitdaging - Gevorderden

31 Gevorderde workouts

Uitrusting: Mat

30 Day Pilates Equipment Challenge

30-Day Challenge – Equipment

31 Trainingen voor gevorderden

Apparatuur: Gehele studio

30-daagse uitdaging - Reformer

30-daagse uitdaging - Reformer

31 Trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Reformer

Ontspan uw wervelkolom met Pilates

Ontspan uw wervelkolom met Pilates

6 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Pilates Workouts in een stoel

Pilates in een stoel

7 Pre-Pilates workouts

Uitrusting: Mat

Terugkeer naar het leven Mat programma

Terug naar het leven - het archiefmatprogramma

8 Gevorderde workouts

Uitrusting: Mat

Pilates Push Up Bars workout serie met Elaine Ewing

Progressieve Push Up Stangen Serie

6 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Opduwapparaat

Zweten voor de bruiloft pilates programma

Zweten voor de bruiloft

19 Trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat

10 Magische Cirkel Mat Lessen

Magische Cirkel

17 Trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat met magische cirkel

Pilates Reformer trainingsplan

14 dagen Reformer Uitdaging

15 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Reformer

Beginners trainingsschema Reformer

Reformer Quick Start (8 lessen)

12 Basis workouts

Uitrusting: Reformer, Reformer - Geen Box

Fit Zwangerschap Programma

Fitte zwangerschap

17 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Postnatale Pilates Serie

Postnatale Pilates Serie

9 Pre-Pilates workouts

Uitrusting: Mat

Pilates Voor hardlopers

Pilates voor hardlopers

15 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Staand Pilates & De Muur

Pilates Plankserie

De plank onder de knie

8 trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat met magische cirkel

begin een pilates gewoonte serie

Begin een gewoonte op Pilates

12 Basis workouts

Uitrusting: Mat

7 workouts om je teaser aan te pakken

Pak je teaser aan

7 Basis workouts

Uitrusting: Mat

Workouts voor onderweg

Onderweg

31 Trainingen voor gevorderden

Uitrusting: Mat