Ontspan uw wervelkolom met Pilates
Basisniveau
Ontspan je ruggengraat met Pilates! In deze progressieve serie van 5 lessen neemt Shari Berkowitz je mee door matlessen (plus een bonus Reformer-sessie) die je zullen helpen je 'interne ophanging' te ontwikkelen. Door te leren je wervels van elkaar op te tillen, maak je ruimte in je wervelkolom. Deze actie is niet alleen goed voor je rug, maar voor je hele lichaam.
Log in om dit programma te starten.
Decompress Your Spine Series Intro
Bekijk een voorvertoning
Ontspan uw wervelkolom met Pilates
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Shari Berkowitz is op een missie om jou een gezondere ruggengraat te geven! In haar progressieve serie van 5 lessen leidt ze je door workouts die ontworpen zijn om je spieren te trainen om de ruimte tussen je wervels te behouden. Door deze actie te oefenen, zal het uiteindelijk een automatisme worden in je Pilates workouts en in je dagelijks leven. Het is een van de gezondste dingen die je voor je lichaam kunt doen, en het voelt geweldig! Bezoek Shari bij De Verticale Werkplaats.
Uw ruggengraat ontspannen Les 1 van 5: HIER
Besparen...