Descomprima la columna vertebral con Pilates
Nivel básico
¡Descomprime tu columna vertebral con Pilates! En esta serie progresiva de 5 clases, Shari Berkowitz te lleva a través de clases de esterilla (más una sesión extra de Reformer) que te ayudarán a desarrollar tu "suspensión interna". Aprendiendo a separar las vértebras entre sí, crearás espacio en la columna vertebral. Esta acción no sólo es buena para la espalda, sino para todo el cuerpo.
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Shari Berkowitz tiene la misión de proporcionarte una columna vertebral más sana. En su serie progresiva de 5 clases, te guía a través de ejercicios diseñados para entrenar tus músculos para mantener el espacio entre las vértebras. Al practicar esta acción, con el tiempo se convertirá en automática en sus entrenamientos Pilates y en su vida cotidiana. Es una de las cosas más saludables que puedes hacer por tu cuerpo, ¡y sienta muy bien! Visita a Shari en El Taller Vertical.
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