ile Omurganızın Basıncını Azaltın Pilates
Temel Seviye
Pilates ile omurganızın baskısını azaltın! Bu 5 derslik aşamalı seride, Shari Berkowitz sizi 'iç süspansiyonunuzu' geliştirmenize yardımcı olacak mat derslerine (artı bir bonus Reformer seansı) götürüyor. Omurlarınızı birbirinden uzaklaştırmayı öğrenerek omurganızda yer açacaksınız. Bu hareket sadece sırtınız için değil, tüm vücudunuz için iyidir.
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Decompress Your Spine Series Intro
Bir Önizleme İzleyin
ile Omurganızın Basıncını Azaltın Pilates
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Shari Berkowitz size daha sağlıklı bir omurga kazandırmak için çalışıyor! 5 derslik aşamalı serisinde, omurlarınız arasındaki boşluğu korumak için kaslarınızı eğitmek üzere tasarlanmış egzersizler boyunca size rehberlik ediyor. Bu eylemi uygulayarak, sonunda Pilates antrenmanlarınızda ve günlük yaşamınızda otomatik hale gelecektir. Vücudunuz için yapabileceğiniz en sağlıklı şeylerden biridir ve harika hissettirir! Shari'yi şu adresten ziyaret edin Dikey Atölye.
Omurganızı Dekompres Edin Sınıf 1 / 5: BURADA
Tasarruf...