Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates
Poziom podstawowy
Zdekompresuj swój kręgosłup z Pilates! W tej serii 5 zajęć progresywnych Shari Berkowitz poprowadzi Cię przez zajęcia na macie (plus dodatkowa sesja Reformer), które pomogą Ci rozwinąć "wewnętrzne zawieszenie". Ucząc się podnosić kręgi od siebie, zrobisz miejsce w kręgosłupie. To działanie jest dobre nie tylko dla pleców, ale także dla całego ciała.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Decompress Your Spine Series Intro
Obejrzyj zapowiedź
Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates
Pełny program
Masz już konto?
Shari Berkowitz jest na misji, aby dać ci zdrowszy kręgosłup! W swojej serii 5 zajęć progresywnych prowadzi Cię przez treningi zaprojektowane tak, aby ćwiczyć mięśnie w celu utrzymania przestrzeni między kręgami. Ćwicząc tę czynność, w końcu stanie się ona automatyczna w treningach Pilates i codziennym życiu. To jedna z najzdrowszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego ciała, a do tego świetne uczucie! Odwiedź Shari na Warsztat pionowy.
Dekompresja kręgosłupa klasa 1 z 5: TUTAJ
Oszczędzanie...