Mat Essentials-serie
Gemiddeld niveau
Leer hoe 6 essentiële Pilates concepten enorme resultaten kunnen opleveren als je je hierop concentreert tijdens je workouts.
Log in om dit programma te starten.
Inleiding
Bekijk een voorvertoning
Mat Essentials-serie
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Op zoek naar een boost in je Pilates workouts? In Carrie Russo's Mat Essentials-serie ontdek je hoe elk van haar 6 essentiële oefeningen enorme resultaten oplevert als je je erop concentreert tijdens je workouts. Deze serie bestaat uit zes gerichte lessen die zich elk richten op één essentieel concept per keer, waaronder: Houding, Controle, Adem, Opening, Flow en Herstel.
Elke les gebruikt de klassieke Pilates oefeningen voor een full body workout die ook de gebieden aanpakt waar we allemaal aan moeten werken om de zwaartekracht, stress en het dagelijks leven te bestrijden. Deze serie is voor iedereen die zich wil afstemmen op zijn lichaam en tegelijkertijd een geweldige workout wil krijgen!
In deze serie zul je:
- Verbeter je houding met corrigerende oefeningen die je altijd kunt doen
- Vergroot je innerlijke kracht en controle
- Verbind je adem met je beweging
- Versterk je flexibiliteit en bewegingsbereik in je gewrichten
- Daag jezelf uit met het element van flow
- Geef je lichaam het herstel dat het nodig heeft om te presteren
Bezoek Carrie in Los Angeles bij Russo Pilates en volg haar en Instagram @russopilates.
Besparen...