Seria Mat Essentials

Szukasz impulsu do treningów na Pilates ? W serii Mat Essentials Carrie Russo dowiesz się, jak każdy z jej 6 podstawowych elementów przynosi ogromne rezultaty, gdy skupisz się na nich podczas treningów. Ta seria obejmuje sześć zajęć, z których każde koncentruje się na jednej podstawowej koncepcji naraz, w tym: Postawa, Kontrola, Oddech, Otwarcie, Przepływ i Regeneracja.

Każde zajęcia wykorzystują klasyczne ćwiczenia Pilates do treningu całego ciała, który jest również ukierunkowany na obszary, nad którymi wszyscy musimy pracować, aby walczyć z grawitacją, stresem i codziennym życiem. Ta seria jest przeznaczona dla każdego, kto chce dostroić się do swojego ciała, jednocześnie wykonując świetny trening!

W tej serii dowiesz się:

- Popraw swoją postawę dzięki ćwiczeniom korekcyjnym, które możesz wykonywać w dowolnym momencie.

- Zwiększ swoją wewnętrzną siłę i kontrolę

- Połącz oddech z ruchem

- Zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu w stawach

- Rzuć sobie wyzwanie dzięki elementowi przepływu

- Zapewnij swojemu ciału regenerację niezbędną do działania

Odwiedź Carrie w Los Angeles pod adresem Russo Pilates i śledź ją na Instagramie @russopilates.