Σειρά Mat Essentials

Ψάχνετε για μια ώθηση στις προπονήσεις σας Pilates ; Στη σειρά Mat Essentials της Carrie Russo, θα ανακαλύψετε πώς κάθε ένα από τα 6 βασικά στοιχεία της φέρνει τεράστια αποτελέσματα όταν εστιάζετε σε αυτά στις προπονήσεις σας. Αυτή η σειρά περιλαμβάνει έξι μαθήματα με στόχο που το καθένα εστιάζει σε μία βασική έννοια κάθε φορά, όπως Ανοίγματα, ροή και αποκατάσταση.

Κάθε μάθημα χρησιμοποιεί τις κλασικές ασκήσεις Pilates για μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος που στοχεύει επίσης στις περιοχές που όλοι πρέπει να δουλέψουμε για να καταπολεμήσουμε τη βαρύτητα, το άγχος και την καθημερινή ζωή. Αυτή η σειρά απευθύνεται σε όποιον θέλει να συντονιστεί με το σώμα του και παράλληλα να κάνει μια εξαιρετική προπόνηση!

Σε αυτή τη σειρά, θα:

- Βελτιώστε τη στάση του σώματός σας με διορθωτικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ανά πάσα στιγμή

- Αυξήστε την εσωτερική σας δύναμη και τον έλεγχο

- Συνδέστε την αναπνοή σας με την κίνησή σας

- Ενισχύστε την ευελιξία και το εύρος κίνησης των αρθρώσεών σας

- Προκαλέστε τον εαυτό σας με το στοιχείο της ροής

- Δώστε στο σώμα σας την ανάκαμψη που χρειάζεται για να αποδώσει

Επισκεφθείτε την Carrie στο Λος Άντζελες στο Russo Pilates και ακολουθήστε την στο Instagram @russopilates.