Bộ sản phẩm Mat Essentials

Tìm kiếm sự thúc đẩy trong Pilates tập luyện? Trong loạt bài Mat Essentials của Carrie Russo, bạn sẽ khám phá cách mỗi một trong 6 yếu tố thiết yếu của cô ấy mang lại kết quả to lớn khi bạn tập trung vào chúng trong các bài tập luyện của mình. Loạt bài này có sáu lớp học nhằm mục đích tập trung vào một khái niệm thiết yếu tại một thời điểm, bao gồm: Tư thế, Kiểm soát, Hơi thở, Mở, Dòng chảy và Phục hồi.

Mỗi lớp sử dụng phương pháp cổ điển Pilates bài tập cho toàn bộ cơ thể cũng nhắm vào các vùng mà chúng ta cần tập luyện để chống lại trọng lực, căng thẳng và cuộc sống hàng ngày. Chuỗi bài tập này dành cho bất kỳ ai muốn điều chỉnh cơ thể của mình trong khi tập luyện tuyệt vời!

Trong loạt bài này, bạn sẽ:

– Cải thiện tư thế của bạn bằng các bài tập chỉnh sửa mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào

– Tăng cường sức mạnh và khả năng kiểm soát bên trong

– Kết nối hơi thở với chuyển động của bạn

– Tăng cường sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của các khớp

– Thử thách bản thân với yếu tố dòng chảy

– Cung cấp cho cơ thể bạn sự phục hồi cần thiết để thực hiện

Ghé thăm Carrie tại Los Angeles tại Russo Pilates và theo dõi cô ấy cũng như Instagram @russopilates.