Member Home Page – Pilatesology

My Library

MÓN ĂN YÊU THÍCH CỦA TÔI

CLASSES I’VE TAKEN

DANH SÁCH THEO DÕI CỦA TÔI

DANH SÁCH PHÁT CỦA TÔI

CHƯƠNG TRÌNH CỦA TÔI

MY WORKOUT PLAN

TÀI KHOẢN CỦA TÔI

FEATURED

Spring Reset Challenge

All Mat Workouts

All Reformer Workouts

NEW? START HERE

Pre-Pilates progression

Pilates in a Chair

Tiến trình cho người mới bắt đầu

Reformer Quick Start

Reformer Progression

Exercise Tips

CLASSES PICKED FOR YOU

To see your personalized class picks: Make sure you’re logged in. Click here to update your profile.

Tìm lớp học

RECENT WORKOUTS

Unilateral Reformer Workout with Nicole Smith

37:53

Unilateral Reformer with Nicole

Spine Corrector Fundamentals Workout

28:58

Spine Corrector Fundamentals

Intermediate Pilates Mat Workout for Better Posture

32:08

Pilates Posture Mat

Wunda Chair Mat Circuit Workout

43:01

Wunda Mat Circuit

RECENT TIPS & WORKSHOPS

Shoulder Bridge Breakdown with Amy

15:40

Shoulder Bridge Breakdown with Amy

Pilates Arm Springs Workshop

2:02:00

The Art of Arm Springs with Eric Carlovich

Push Down on the Wunda Chair Tips with Amy

3:47

Push Down Tips with Amy

Teaching First Timers Reformer with Sonjé

29:10

Teaching First Timers Reformer with Sonjé

MAT COLLECTIONS

All Mat Workouts

Basic Mat

Advanced Mat

Short Mat

Fast-Paced Mat

STUDIO COLLECTIONS

TOWER / CADILLAC

Most-loved classes of 2025:

YEAR OF PILATES

BY LEVEL

PRE-PILATES WORKOUTS

BASIC WORKOUTS

INTERMEDIATE WORKOUTS

ADVANCED WORKOUTS

BY DURATION

Woman in green workout outfit performing seated stretch for flexibility.

10-20 MIN WORKOUTS

20-30 MIN WORKOUTS

30-40 MIN WORKOUTS

40-50 MIN WORKOUTS

50-60 MIN WORKOUTS

60+ MIN WORKOUTS

BY EQUIPMENT

TOWER / CADILLAC

Resources

Nhấp vào đây để xem danh sách bài tập và trình tự — Download Classical Exercise Sequences

Nhấp vào đây để tham gia hội thảo — Watch Workshops with World-Renowned Teachers

Nhấp vào đây để xem Bách khoa toàn thư về bài tập — Step-By-Step Instruction For Each Exercise

Nhấp vào đây để biết Mẹo tập thể dục — Trouble-Shooting Tutorials & Exercise Tips

Nhấp vào đây để Pilatesology Danh sách phát — Curated Collections from Pilatesology

Nhấp vào đây để biết Sự kiện và Bài tập trực tiếp — See What’s Coming – From Programs to Conferences!

RECENT BLOG

FOLLOW ALONG ON SOCIAL

Đăng nhập vào tài khoản miễn phí của bạn Pilatesology ứng dụng

iPhone/iPad, Android, Roku, & Apple TV
Click here for step-by-step instructions to watch on your TV