Posture RX (Pilatesology)

Bài tập cho người mới bắt đầu để cải thiện tư thế

36:12

Thảm cao nhất của bạn

Tường Pilates Tập luyện buổi sáng

42:25

Tường Rise & Shine

Trung cấp Pilates Thảm cho người thoát vị đĩa đệm

44:02

Tấm thảm mở rộng

Tư thế hàng ngày RX với Alisa Wyatt

32:11

Tư thế hàng ngày Rx – Lớp 1 trong 2

Tập luyện hàng ngày để cải thiện tư thế của bạn

42:26

Tư thế hàng ngày Rx – Lớp 2 trong 2

9:36

Tư thế Ped-O-Pul

Studio đầy đủ trung cấp Pilates Tập luyện cùng Amy Berger

58:28

Hoàn tác bài tập Zoom Full Studio

Bài tập chỉnh cột sống với Nicole Smith-Alvarez

41:30

Để trở thành người chỉnh sửa cột sống tuyệt vời

Pilates Chương trình tập luyện để cải thiện tư thế của bạn

3:42

Chương trình Phòng khám tư thế

Pilates Bài tập cho cổ công nghệ với Shari Berkowitz

2:24

Chương trình Giải pháp Tech Neck

Pilates Những Sai Lầm Gây Ra Căng Thẳng

22:43

Những Sai Lầm Gây Ra Căng Thẳng

Pilates Hướng dẫn làm ghế bành

22:29

Sửa tư thế với ghế bành

3 bài tập để có tư thế tốt hơn

17:05

Sửa tư thế: Thân trên

16:55

Sửa tư thế: Thân dưới