Posture RX (Pilatesology)

การออกกำลังกายเบื้องต้นเพื่อปรับปรุงท่าทาง

36:12

เสื่อที่สูงที่สุดของคุณ

กำแพง Pilates ออกกำลังกายตอนเช้า

42:25

กำแพงแห่งแสงและเงา

ระดับกลาง Pilates แผ่นรองพื้นหมอนรองกระดูกเคลื่อน

44:02

แผ่นรองขยาย

Daily Posture RX กับ Alisa Wyatt

32:11

Daily Posture Rx – คลาส 1 จาก 2

ออกกำลังกายทุกวันเพื่อแก้ไขท่าทางของคุณ

42:26

Daily Posture Rx – คลาส 2 จาก 2

9:36

ท่าทางการกดจุดสะท้อนเท้า

สตูดิโอเต็มรูปแบบระดับกลาง Pilates ออกกำลังกายกับเอมี่ เบอร์เกอร์

58:28

เลิกทำการออกกำลังกายแบบ Zoom Full Studio

การออกกำลังกายเพื่อปรับกระดูกสันหลังกับ Nicole Smith-Alvarez

41:30

ตัวช่วยพยุงกระดูกสันหลัง To Be Amazing

Pilates โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณ

3:42

โครงการคลินิกท่าทาง

Pilates การออกกำลังกายสำหรับคอเทคโนโลยีกับ Shari Berkowitz

2:24

โปรแกรม Tech Neck Solutions

Pilates ข้อผิดพลาดที่สร้างความตึงเครียด

22:43

ข้อผิดพลาดที่สร้างความตึงเครียด

Pilates แบบฝึกหัดเก้าอี้แขน

22:29

การแก้ไขท่าทางด้วยเก้าอี้พักแขน

3 ท่าออกกำลังกาย เพื่อการทรงตัวที่ดีขึ้น

17:05

การแก้ไขท่าทาง: ร่างกายส่วนบน

16:55

การแก้ไขท่าทาง: ร่างกายส่วนล่าง