Posture RX (Pilatesology)

Προπόνηση για αρχάριους για να βελτιώσετε τη στάση του σώματος

36:12

Ψηλότερα Στρώμα σας

Wall Pilates Πρωινή προπόνηση

42:25

Rise & Shine τοίχος

Ενδιάμεσο Pilates Στρώμα για δισκοκήλες

44:02

Στρώμα επέκτασης

Καθημερινή στάση RX με την Alisa Wyatt

32:11

Καθημερινή στάση Rx - Κατηγορία 1 από 2

Καθημερινή προπόνηση για να διορθώσετε τη στάση του σώματός σας

42:26

Καθημερινή στάση Rx - Κατηγορία 2 από 2

9:36

Στάση του Ped-O-Pul

Πλήρες στούντιο Ενδιάμεση προπόνηση Pilates με την Amy Berger

58:28

Αναίρεση της προπόνησης Zoom Full Studio Workout

Προπόνηση διορθωτή σπονδυλικής στήλης με τη Nicole Smith-Alvarez

41:30

Για να είναι εκπληκτικός διορθωτής σπονδυλικής στήλης

Pilates Πρόγραμμα προπόνησης για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας

3:42

Το πρόγραμμα Posture Clinic

Pilates Προπονήσεις για το λαιμό Tech με τη Shari Berkowitz

2:24

Πρόγραμμα λύσεων Tech Neck

Pilates Λάθη που δημιουργούν ένταση

22:43

Λάθη που δημιουργούν ένταση

Pilates Καρέκλα βραχίονα Tutorial

22:29

Διόρθωση της στάσης του σώματος με την πολυθρόνα

3 ασκήσεις για καλύτερη στάση του σώματος

17:05

Διορθώσεις στάσης: Σώματος

16:55

Διορθώσεις στάσης: Σώματος