Posture RX (Pilatesology)

אימון למתחילים לשיפור היציבה

36:12

הכי גבוה אתה מחט

קִיר Pilates אימון בוקר

42:25

Rise & Shine Wall

ביניים Pilates מחצלת לפריצת דיסקים

44:02

מחצלת הרחבה

Daily Posture RX עם אליסה וויאט

32:11

Rx יציבה יומית - מחלקה 1 מתוך 2

אימון יומי כדי לתקן את היציבה שלך

42:26

Rx יציבה יומית - מחלקה 2 מתוך 2

9:36

תנוחת Ped-O-Pul

סטודיו מלא בינוני Pilates אימון עם איימי ברגר

58:28

בטל את אימון הסטודיו המלא של Zoom

אימון מתקן עמוד שדרה עם ניקול סמית'-אלווארז

41:30

להיות מדהים מתקן עמוד השדרה

Pilates תוכנית אימונים לשיפור היציבה שלך

3:42

תוכנית מרפאת היציבה

Pilates אימונים ל-Tech Neck עם שרי ברקוביץ

2:24

תוכנית פתרונות צוואר טכנולוגיים

Pilates טעויות שבונות מתח

22:43

טעויות שבונות מתח

Pilates הדרכה לכורסא

22:29

תיקון יציבה עם הכורסא

3 תרגילים ליציבה טובה יותר

17:05

תיקוני יציבה: פלג גוף עליון

16:55

תיקוני יציבה: פלג גוף תחתון