להיות מדהים מתקן עמוד השדרה

אימון מתקן עמוד שדרה עם ניקול סמית'-אלווארז

רמת ביניים

מוֹרֶה

טמפו אימון

לְהַאֵט

דרוש ציוד

מתקן עמוד שדרה

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

34:12

מטרות מזרן הביניים

15:54

C-Curve בתור ג'ו Pilates לימד את זה

המקור Pilates מחצלת עם ג'יי גריימס

35:42

המחצלת המקורית אחד על אחד