Серия Mat Essentials
Промежуточный уровень
Узнайте, как 6 основных концепций Pilates могут принести огромные результаты, если вы сосредоточитесь на них во время тренировок.
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Введение
Смотреть предварительный просмотр
Серия Mat Essentials
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Хотите придать импульс своим тренировкам на Pilates ? В серии занятий Mat Essentials Кэрри Руссо вы узнаете, как каждый из ее 6 основных принципов приносит огромные результаты, когда вы сосредотачиваетесь на них во время тренировок. В этой серии шесть занятий, каждое из которых посвящено одному основному понятию, включая: Осанка, Контроль, Дыхание, Раскрытие, Поток и Восстановление.
На каждом занятии используются классические упражнения Pilates для тренировки всего тела, которые также направлены на те зоны, которые нам всем необходимо проработать для борьбы с гравитацией, стрессом и повседневной жизнью. Эта серия предназначена для тех, кто хочет настроиться на работу со своим телом и при этом получить отличную тренировку!
В этой серии вы узнаете:
- Улучшите свою осанку с помощью корректирующих упражнений, которые можно выполнять в любое время
- Увеличивайте свою внутреннюю силу и контроль
- Соедините дыхание с движением
- Повысьте гибкость и амплитуду движений в суставах
- Бросьте себе вызов, используя элемент потока
- Обеспечьте своему организму восстановление, необходимое для работы
Посетите Кэрри в Лос-Анджелесе по адресу Russo Pilates и следите за ней в Instagram @russopilates.
Экономия...