マット・エッセンシャル・シリーズ

Pilates ワークアウトの効果を高めたいとお考えですか？キャリー・ルッソのマット・エッセンシャル・シリーズでは、彼女の6つのエッセンシャルが、ワークアウトでどのように大きな成果をもたらすかを知ることができる。このシリーズでは、1回に1つのエッセンシャルなコンセプトに焦点をあてた6つのクラスが用意されています：姿勢、コントロール、呼吸、オープニング、フロー、リストラティブ。

各クラスでは、Pilates の古典的なエクササイズを使い、重力やストレス、日常生活と闘うために必要な部位もターゲットにした全身ワークアウトを行います。このシリーズは、素晴らしいワークアウトをしながら自分の身体と向き合いたい人のためのものです！

このシリーズでは、次のことを学ぶ：

- いつでもできる矯正エクササイズで姿勢改善

- 内面の強さとコントロール力を高める

- 呼吸を動きにつなげる

- 柔軟性と関節可動域を高める

- フローの要素に挑戦する

- パフォーマンスを発揮するために必要な回復を身体に与える

ロサンゼルスのキャリーを訪ねて ルッソPilatesそしてInstagram@russopilatesをフォローしてください。