Série Mat Essentials
Nível intermédio
Saiba como 6 conceitos essenciais do Pilates podem trazer grandes resultados quando se concentra neles nos seus treinos.
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Procura um impulso para os seus treinos de Pilates ? Na série Mat Essentials de Carrie Russo, irá descobrir como cada um dos seus 6 conceitos essenciais traz enormes resultados quando se concentra neles nos seus treinos. Esta série apresenta seis aulas com o objetivo de se concentrarem num conceito essencial de cada vez, incluindo: Postura, Controlo, Respiração, Abertura, Fluxo e Restauração.
Cada aula utiliza os exercícios clássicos de Pilates para um treino de corpo inteiro que também visa as áreas que todos nós precisamos de trabalhar para combater a gravidade, o stress e a vida quotidiana. Esta série é para qualquer pessoa que queira sintonizar-se com o seu corpo enquanto faz um ótimo treino!
Nesta série, irá:
- Melhore a sua postura com exercícios de correção que pode fazer em qualquer altura
- Aumentar a sua força interior e o seu controlo
- Ligue a sua respiração ao seu movimento
- Aumente a sua flexibilidade e a amplitude de movimentos das suas articulações
- Desafie-se a si próprio com o elemento do fluxo
- Dê ao seu corpo a recuperação de que ele precisa para funcionar
Visite a Carrie em Los Angeles em Russo Pilates e siga-a no Instagram @russopilates.
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