Série des essentiels du tapis

Vous voulez donner un coup de pouce à vos séances d'entraînement sur Pilates ? Dans la série Mat Essentials de Carrie Russo, vous découvrirez comment chacun de ses 6 éléments essentiels apporte d'énormes résultats lorsque vous vous concentrez sur eux dans vos séances d'entraînement. Cette série comprend six cours qui se concentrent chacun sur un concept essentiel à la fois, y compris : Posture, contrôle, respiration, ouverture, flux et restauration.

Chaque cours utilise les exercices classiques de Pilates pour un entraînement complet du corps qui cible également les zones que nous devons tous travailler pour lutter contre la gravité, le stress et la vie quotidienne. Cette série s'adresse à tous ceux qui souhaitent se mettre à l'écoute de leur corps tout en faisant une bonne séance d'entraînement !

Dans cette série, vous allez :

- Améliorez votre posture grâce à des exercices correctifs que vous pouvez faire à tout moment

- Augmenter votre force intérieure et votre contrôle

- Reliez votre respiration à votre mouvement

- Améliorez votre souplesse et l'amplitude de vos mouvements articulaires

- Relevez le défi de la fluidité

- Donnez à votre corps la récupération dont il a besoin pour fonctionner

Rendez visite à Carrie à Los Angeles à l'adresse suivante Russo Pilates et suivez-la sur Instagram @russopilates.