Mat Essentials Serisi

Pilates antrenmanlarınızda bir destek mi arıyorsunuz? Carrie Russo'nun Mat Essentials serisinde, antrenmanlarınızda odaklandığınızda 6 temel kavramın her birinin nasıl büyük sonuçlar getirdiğini öğreneceksiniz. Bu seri, her seferinde bir temel kavrama odaklanmayı amaçlayan altı ders içeriyor: Duruş, Kontrol, Nefes, Açılma, Akış ve Restoratif.

Her ders, yerçekimi, stres ve günlük yaşamla mücadele etmek için hepimizin üzerinde çalışması gereken bölgeleri de hedefleyen tam bir vücut egzersizi için klasik Pilates egzersizlerini kullanır. Bu seri, harika bir egzersiz yaparken vücudunuza uyum sağlamak isteyen herkes içindir!

Bu seride şunları yapacaksınız:

- Her zaman yapabileceğiniz düzeltici egzersizlerle duruşunuzu iyileştirin

- İçsel gücünüzü ve kontrolünüzü artırın

- Nefesinizi hareketinize bağlayın

- Eklemlerinizdeki esnekliği ve hareket açıklığını güçlendirin

- Akış unsuru ile kendinize meydan okuyun

- Vücudunuza performans göstermesi için ihtiyaç duyduğu toparlanmayı sağlayın

Carrie'yi Los Angeles'ta şu adreste ziyaret edin Russo Pilates ve onu ve Instagram @russopilates'i takip edin.