ซีรีย์ Mat Essentials

กำลังมองหาการเพิ่มพลังให้กับคุณ Pilates การออกกำลังกาย? ใน ซีรีส์ Mat Essentials ของ Carrie Russo คุณจะพบว่าสิ่งสำคัญทั้ง 6 ประการของเธอแต่ละอย่างให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ได้อย่างไรเมื่อคุณเน้นที่สิ่งเหล่านั้นในการออกกำลังกาย ซีรีส์นี้มี 6 คลาสที่มุ่งเน้นที่แนวคิดสำคัญทีละอย่าง ได้แก่ ท่าทาง การควบคุม การหายใจ การเปิด การไหล และการฟื้นฟู

แต่ละชั้นเรียนใช้แบบคลาสสิก Pilates แบบฝึกหัดสำหรับออกกำลังกายทั้งร่างกายซึ่งยังเน้นที่บริเวณที่เราทุกคนต้องออกกำลังกายเพื่อต่อสู้กับแรงโน้มถ่วง ความเครียด และชีวิตประจำวัน ซีรีส์นี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับสมดุลร่างกายในขณะที่ออกกำลังกายอย่างเต็มที่!

ในซีรีย์นี้คุณจะ:

– ปรับปรุงท่าทางของคุณด้วยการออกกำลังกายแก้ไขที่คุณสามารถทำได้ทุกเมื่อ

– เพิ่มความแข็งแกร่งและการควบคุมภายในของคุณ

– เชื่อมต่อลมหายใจของคุณเข้ากับการเคลื่อนไหวของคุณ

– เพิ่มความยืดหยุ่นและขอบเขตการเคลื่อนไหวของข้อต่อของคุณ

– ท้าทายตัวเองด้วยองค์ประกอบของการไหล

– ให้ร่างกายของคุณได้รับการฟื้นฟูเพื่อให้ทำงานได้

เยี่ยมชม Carrie ในลอสแองเจลิสที่ Russo Pilates และติดตามเธอและอินสตาแกรม @russopilates