סדרת Mat Essentials

מחפש דחיפה אצלך Pilates אימונים? בסדרת Mat Essentials של קארי רוסו, תגלו איך כל אחד מ-6 המרכיבים החיוניים שלה מביא לתוצאות עצומות כשאתם מתמקדים בהם באימונים שלכם. סדרה זו כוללת שישה שיעורים שמטרתם כל אחד מתמקדים בקונספט חיוני אחד בכל פעם, כולל: יציבה, שליטה, נשימה, פתיחה, זרימה ושיקום.

כל כיתה משתמשת בקלאסי Pilates תרגילים לאימון גוף מלא המכוון גם לאזורים שכולנו צריכים לעבוד עליהם כדי להילחם בכוח הכבידה, במתח ובחיי היומיום. הסדרה הזו מיועדת לכל מי שרוצה להתכוונן לגוף שלך תוך כדי אימון מעולה!

בסדרה זו תוכלו:

- שפר את היציבה שלך עם תרגילי תיקון שאתה יכול לעשות בכל עת

- הגבר את הכוח הפנימי והשליטה שלך

- חבר את הנשימה שלך לתנועה שלך

- הגבר את הגמישות ואת טווח התנועה שלך במפרקים

- אתגר את עצמך באלמנט הזרימה

- תן לגוף שלך את ההתאוששות שהוא צריך כדי לבצע

בקרו את קארי בלוס אנג'לס ב- Russo Pilates ועקבו אחריה ואחרי האינסטגרם @russopilates.