תוכניות

סדרת הרפורמים הבסיסיים

סדרת Mind to Body Reformer

5 אימונים בסיסיים

ציוד: רפורמר

Pilates תוכנית מחצלות למתחילים

מחצלת מאפס

7 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

שַׁחַר Pilates אימונים

סדרת מחצלות זריחה

7 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת, מחצלת עם מעגל קסם

סדרת Mat & Reformer

Pilates סט כוח

10 אימונים מתקדמים

ציוד: סטודיו שלם

7 ימים Pilates תוכנית למתחילים

חזרה למסלול - בסיסי

8 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

ביניים 7 ימים Pilates תָכְנִית

חזרה למסלול - בינוני

8 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

מתקדם 7 ימים Pilates תָכְנִית

חזרה למסלול - מתקדם

8 אימונים מתקדמים

ציוד: מחצלת

תוכנית רפורמר ביניים 7 ימים

Fall Back on Track - Reformer

8 אימוני ביניים

ציוד: רפורמר

Pilates סדרה לחיבור ליבה טוב יותר

Core Power Connect

11 אימונים בסיסיים

ציוד: סטודיו שלם

תוכנית יו"ר וונדה מתקדמת

אבולוציה וונדה

7 אימונים מתקדמים

ציוד: כיסא Wunda

תוכנית רפורמים מקוונת ביניים

Reformer Bootcamp

7 אימוני ביניים

ציוד: רפורמר

Pilates תוכנית לרכיבה על סוסים

Pilates עבור רוכבי סוסים

8 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת עם מעגל קסם

סטודיו מלא Pilates תוכנית לשיפור הסיבולת

Stamina Studio Flow

6 אימוני ביניים

ציוד: סטודיו שלם

סטודיו מלא קלאסי Pilates תוכנית מקוונת

חזרה לסטודיו Basics

5 אימונים בסיסיים

ציוד: סטודיו שלם

7 צעדים קלאסיים Pilates מַעֲרֶכֶת

מערכת 7 שלבים קלאסית

8 אימוני ביניים

ציוד: סטודיו שלם

תוכנית התקדמות כיסא וונדה בינוני עד מתקדם

Wunda Power Progression

6 אימוני ביניים

ציוד: כיסא Wunda

Pilates תוכנית לשיפור היכולת האתלטית

הספורטאי הפנימי שלך

10 אימוני ביניים

ציוד: סטודיו שלם

5 שיעורי מזרן בסיסיים מתקדמים

Pilates טוֹפֶס

6 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

מחצלת קלאסית 6 שלבים

מחצלת 6 שלבים קלאסית

8 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

תוכנית אימון רפורמר קלאסי בן 8 שלבים

רפורמר קלאסי 8 שלבים

9 אימוני ביניים

ציוד: רפורמר

קלַאסִי Pilates תוכנית אימון סטודיו

סטודיו ברן

5 אימונים מתקדמים

ציוד: סטודיו שלם

6 Spicy Hot Pilates Mat Workouts

Aioli Mat

7 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

14 Day Spring Pilates Challenge for Beginners

Spring Reset – Basic

15 Basic Workouts

ציוד: מחצלת

14 Day Intermediate Pilates Challenge

Spring Reset – Intermediate

15 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

14 Day Advanced Pilates Challenge

Spring Reset – Advanced

15 Advanced Workouts

ציוד: מחצלת

Thinking About Becoming A Pilates Teacher?

Thinking About Becoming A Pilates Teacher?

7 אימונים

ציוד: סטודיו שלם

Pilates Program for Seniors

Pilates Foundations

7 טרום- Pilates אימונים

ציוד: מחצלת

Pilates Program That will Give you Energy

The Energy Fix

10 אימוני ביניים

ציוד: סטודיו שלם

Pilates Program to Increase Flexibility

Stretch Yourself Strong

11 אימונים בסיסיים

ציוד: סטודיו שלם

Before & After Hip Replacement Series

New Hips New Horizons: Before & After Hip Replacement

11 אימונים

ציוד: סטודיו שלם

Pilates Program for Cyclists

Pilates for Cyclists

6 אימוני ביניים

Equipment: Mat with Magic Circle, Mat with Arm or Leg Weights, Spine Corrector

מַתחִיל Pilates תוכנית להפעלת היסודות

הפעל את היסודות

6 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

Reformer from Scratch

Reformer from Scratch

7 אימונים בסיסיים

ציוד: רפורמר

Reformer Series to Build Strength

Reformer Strength

7 אימוני ביניים

ציוד: רפורמר

Total-Body Sculpting Reformer Workouts

Sculpt in 10 – Reformer

11 Intermediate Workouts

ציוד: רפורמר

Advanced Total-Body Sculpting Workouts

Sculpt in 10 – Advanced

11 Advanced Workouts

ציוד: מחצלת

Intermediate Total-Body Sculpting Workouts

Sculpt in 10 – Intermediate

11 Intermediate Workouts

ציוד: מחצלת

Body Sculpting Workouts for Beginners

Sculpt in 10 – Basic

11 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

The 2×4 Reformer Series

The 2×4 Reformer Series

6 אימונים בסיסיים

ציוד: סטודיו שלם

Pilates Workouts That Target Your Center of Gravity

Body Boost

6 אימוני ביניים

ציוד: סטודיו שלם

BodyRock Series Led By Monica Felix

BodyRock Series

8 אימונים מתקדמים

ציוד: סטודיו שלם

Pilates Business Essentials Program

Pilates Business Essentials

21 Advanced Workouts

ציוד: סטודיו שלם

תוכנית אימון PrePilates למתחילים

מִרֹאשׁ- Pilates הִתקַדְמוּת

18 טרום- Pilates אימונים

ציוד: מחצלת

מתחיל עד בינוני Pilates התקדמות מחצלת

התקדמות מחצלת מתחילה עד בינונית

25 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

פּרוֹגרֵסִיבִי Pilates סִדרָה

INT ל-ADV Mat Progression

15 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

מִרֹאשׁ- Pilates תוכנית עם ניקול סמית'

מה זה הסקופ

6 טרום- Pilates אימונים

ציוד: מחצלת

Pilates תוכנית טרנספורמציה

טרנספורמציה של המערכת

7 אימוני ביניים

ציוד: סטודיו שלם

אימונים המתמקדים ב-6 חיוניים Pilates מושגים

סדרת Mat Essentials

7 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

Pilates תוכנית אימונים לנסיעות

נסיעות זוהר

8 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

14 יום מתחיל Pilates תוכנית אימונים - חזק לקיץ

חזק לקיץ - בסיסי

14 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

14 יום ביניים Pilates סִדרָה

חזק לקיץ - בינוני

14 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

14 יום מתקדם pilates תוכנית מחצלת

חזק לקיץ - מתקדם

14 אימונים מתקדמים

ציוד: מחצלת

Pilates סדרת זרימה שנועדה לבנות חוזק בבטן נמוכה

אלוהה זרימה

6 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

Pilates תוכנית לשיפור האיזון

איזון עומד

6 אימונים בסיסיים

ציוד: עומד Pilates & החומה

Pilates תוכנית אימונים לשיפור היציבה שלך

מרפאת היציבה

6 אימונים בסיסיים

ציוד: עומד Pilates & החומה

תוכנית אימונים מתקדמת של רפורמר עם קארי רוסו

רפורמר 360

7 אימוני ביניים

ציוד: רפורמר

בבית Pilates תוכנית אימון מחצלות

מחצלת בבית

8 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

להחיות את כפיפות הגב שלך

להחיות את כפיפות הגב שלך

5 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

Pilates אימונים ל-Tech Neck עם שרי ברקוביץ

פתרון הצוואר הטכנולוגי

4 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

Pilates תוכנית אימונים לירכיים שלך

סדרת Heat Up Your Hips

8 אימוני ביניים

ציוד: Mat, Reformer, Reformer - No Box

סדרת אימון כיסא Wunda עם מיגל סילבה

אפקט הוונדה של מיגל סילבה

11 Intermediate Workouts

ציוד: כיסא Wunda

תוכנית אימונים לחולי הירך הירך

תקן את שרירי הירך ההדוקים שלך

4 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

פרוגרסיבי באינטרנט Pilates סדרה לתנועתיות עמוד השדרה

סדרת ניידות עמוד השדרה

10 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

סדרת יעדי אימון רפורמר

מטרות רפורמיות

4 אימוני ביניים

ציוד: רפורמר

אִינטֶנסִיבִי Pilates סִדרָה

מחצלת אינטנסיביות

6 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת, מחצלת עם מעגל קסם, מחצלת עם משקולות זרוע או רגל

Pilates אימונים לבריאות הנפש שלך

Pilates לבריאות הנפש

7 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

עמוד השדרה בטוח ביניים Pilates סִדרָה

סדרת מחצלות ביניים ללא Flexion

5 Intermediate Workouts

ציוד: מחצלת

Pilates סדרה על עשיית עמידת ידיים

סדרת יסודות עמידות ידיים

9 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

מַתחִיל Pilates סדרה מתקדמת

התקדמות ClassicFit Starter

6 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

מחצלת שקטה Pilates סִדרָה

סדרת שטיחים שקטים

6 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

קרדיו Pilates תוכנית עם קארי רוסו

קרדיו Pilates

7 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

מתחיל 7 ימים Pilates תוכנית אימון

Basic 7-Day Reset

8 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

7 ימים Pilates תוכנית אימון ביניים

Intermediate 7-Day Reset

8 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

7 ימים מתקדמים Pilates תוכנית אימון

Advanced 7-Day Reset

8 אימונים מתקדמים

ציוד: מחצלת

תוכנית אימון רפורמר ל-7 ימים

7-Day Reset – Reformer

8 אימוני ביניים

ציוד: רפורמר

Basic 30 Day Pilates Mat Challenge

אתגר 30 יום - בסיסי

31 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

אתגר 30 יום רמת ביניים

אתגר 30 יום - בינוני

31 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

אתגר 30 יום - מתקדם

אתגר 30 יום - מתקדם

31 אימונים מתקדמים

ציוד: מחצלת

30 Day Pilates Equipment Challenge

30-Day Challenge – Equipment

31 אימוני ביניים

ציוד: סטודיו שלם

אתגר 30 יום - רפורמר

אתגר 30 יום - רפורמר

31 אימוני ביניים

ציוד: רפורמר

דחוס את עמוד השדרה שלך בעזרת Pilates

שחרר את עמוד השדרה שלך עם Pilates

6 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

Pilates אימונים בכיסא

Pilates בכיסא

7 טרום- Pilates אימונים

ציוד: מחצלת

תוכנית חזרה ל-Life Mat

חזרה לחיים – תכנית מחצלת הארכיון

8 אימונים מתקדמים

ציוד: מחצלת

Pilates סדרת אימון Push Up Bars עם איליין יואינג

סדרת Push Up Bars פרוגרסיבי

6 אימוני ביניים

ציוד: Push Up Device

מזיע לחתונה pilates תָכְנִית

מזיע לחתונה

19 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת

10 שיעורי מחצלת מעגל קסם

מעגל קסם

17 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת עם מעגל קסם

Pilates תוכנית אימון רפורמר

אתגר הרפורמים של 14 יום

15 אימוני ביניים

ציוד: רפורמר

תוכנית אימון רפורמר למתחילים

Reformer Quick Start (8 שיעורים)

12 אימונים בסיסיים

ציוד: Reformer, Reformer - No Box

תוכנית הריון בכושר

הריון בכושר

17 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

לאחר לידה Pilates סִדרָה

לאחר לידה Pilates סִדרָה

9 טרום- Pilates אימונים

ציוד: מחצלת

Pilates עבור רצים

Pilates עבור רצים

15 אימוני ביניים

ציוד: עומד Pilates & החומה

Pilates סדרת קרש

מאסטר את הקרש

8 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת עם מעגל קסם

להתחיל א pilates סדרת הרגלים

התחל א Pilates הֶרגֵל

12 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

7 אימונים להתמודדות עם הטיזר שלך

התמודד עם הטיזר שלך

7 אימונים בסיסיים

ציוד: מחצלת

אימונים לקחת על הכביש

על הכביש

31 אימוני ביניים

ציוד: מחצלת