מה זה הסקופ

תוהה אם אתה מקבל את הסקופ מיד Pilates ? סדרה זו נועדה להעלים את הרעיון הזה תוך כדי התעוררות של שרירים מנומנמים שאולי לא מרגישים. ניקול סמית גילתה את העומק של העבודה הזו כשהיא פצועה בירך והיא שינתה את גופה ותנועתה לחלוטין.

בסדרה זו תוכלו:

- למד תקלות כדי לחזק את הליבה שלך

- הפוך את קונספט הסקופ למיסטיקה Pilates

- הפעל שרירי בטן שאינם פועלים

אתה בדרך לסקופ נהדר! בקרו את ניקול ב- CoreLoveCulture בפילדלפיה, פנסילבניה ועקוב אחריה באינסטגרם @coreloveculture .