Haber Nedir
Ön-Pilates Seviye
Pilates adresinde karın kaslarınızla doğru bağlantı kurup kurmadığınızı mı merak ediyorsunuz? Bu seri, karın 'kepçesi' kavramının gizemini çözüyor ve hissetmediğiniz uykulu kasları uyandırıyor. Hiçbir ekipmana gerek yok, sadece siz ve matınız!
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Giriş
Bir Önizleme İzleyin
Haber Nedir
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Pilates adresinden doğru bilgi alıp almadığınızı mı merak ediyorsunuz? Bu seri, hissetmediğiniz uykulu kaslarınızı uyandırırken bu kavramın gizemini çözmek için tasarlanmıştır. Nicole Smith kalçasını sakatladığında bu çalışmanın derinliğini keşfetti ve bu onun vücudunu ve hareketlerini tamamen değiştirdi.
Bu seride şunları yapacaksınız:
- merkez bölgeni̇zi̇ güçlendi̇rmek i̇çi̇n kirilmalari öğreni̇n
- kepçe kavramının gizemini Pilates
- çalışmayan karın kaslarını çalıştırın
Harika bir kepçeye giden yoldasınız! Nicole'u şu adresten ziyaret edin CoreLoveCulture Philadelphia, PA'da yaşıyor ve onu Instagram'da @coreloveculture hesabından takip ediyor.
Tasarruf...