Qu'est-ce que c'est que ce scoop ?
Niveau pré-Pilates
Vous vous demandez si vous êtes bien connecté à vos abdominaux sur Pilates? Cette série démystifie le concept du "scoop" abdominal et réveille les muscles endormis que vous ne sentez peut-être pas. Aucun équipement n'est nécessaire, juste vous et votre tapis !
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Vous vous demandez si vous obtenez le bon scoop sur Pilates? Cette série est conçue pour démystifier ce concept tout en réveillant les muscles endormis que vous ne sentez peut-être pas. Nicole Smith a découvert la profondeur de ce travail lorsqu'elle s'est blessée à la hanche et que cela a complètement changé son corps et ses mouvements.
Dans cette série, vous allez :
- apprendre les ruptures pour renforcer le tronc
- démystifier le concept de scoop en Pilates
- activer les muscles abdominaux qui ne travaillent pas
Vous êtes sur la voie d'un grand scoop ! Visitez Nicole à CoreLoveCulture à Philadelphie, PA et suivez-la sur Instagram @coreloveculture.
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