O que é que se passa
Pré-Pilates Nível
Quer saber se está a fazer a ligação correta com os seus abdominais em Pilates? Esta série desmistifica o conceito de "furo" abdominal e desperta os músculos adormecidos que talvez não esteja a sentir. Não é necessário qualquer equipamento, apenas você e o seu tapete!
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Quer saber se está a receber o furo certo em Pilates? Esta série foi concebida para desmistificar este conceito, ao mesmo tempo que desperta os músculos adormecidos que talvez não esteja a sentir. Nicole Smith descobriu a profundidade deste trabalho quando lesionou a anca e isso mudou completamente o seu corpo e os seus movimentos.
Nesta série, irá:
- aprenda a fazer rupturas para fortalecer o seu núcleo
- desmistificar o conceito de scoop em Pilates
- ativar os músculos abdominais que não estão a funcionar
Está a caminho de um grande furo! Visite Nicole em CoreLoveCulture em Filadélfia, PA, e siga-a no Instagram @coreloveculture.
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