Qual è lo scoop
Livello prePilates
Vi state chiedendo se state collegando correttamente i vostri addominali in Pilates? Questa serie demistifica il concetto di "scoop" addominale e risveglia i muscoli assopiti che forse non sentite. Non è necessario alcun attrezzo, solo voi e il vostro tappetino!
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Qual è lo scoop
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Vi state chiedendo se state facendo bene lo scoop in Pilates? Questa serie è stata ideata per demistificare questo concetto e risvegliare i muscoli assopiti che forse non sentite. Nicole Smith ha scoperto la profondità di questo lavoro quando si è infortunata all'anca e questo ha cambiato completamente il suo corpo e il suo movimento.
In questa serie si potrà:
- imparare le scomposizioni per rafforzare il core
- demistificare il concetto di scoop in Pilates
- Attivare i muscoli addominali che non funzionano
Siete sulla strada per un grande scoop! Visitate Nicole su CoreLoveCulture a Philadelphia, PA e seguitela su Instagram @coreloveculture.
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