What's The Scoop
Предварительный уровеньPilates
Интересно, правильно ли вы подключаете мышцы пресса на сайте Pilates? Эта серия объясняет концепцию брюшного "черпака" и пробуждает спящие мышцы, которые вы, возможно, не чувствуете. Никакого оборудования не нужно, только вы и ваш коврик!
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Введение
Смотреть предварительный просмотр
What's The Scoop
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Задумываетесь ли вы о том, правильно ли вы получаете сенсацию на сайте Pilates? Эта серия призвана разъяснить вам эту концепцию и одновременно разбудить спящие мышцы, которые вы, возможно, не чувствуете. Николь Смит открыла для себя глубину этой работы, когда травмировала бедро, и это полностью изменило ее тело и движения.
В этой серии вы узнаете:
- научитесь делать паузы, чтобы укрепить свое ядро
- раскрытие понятия "совок" в Pilates
- включите в работу мышцы живота, которые не работают
Вы на пути к великолепной сенсации! Посетите Николь в CoreLoveCulture в Филадельфии, штат Пенсильвания, и следите за ней в Instagram @coreloveculture.
Экономия...