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Pilates 预备级
想知道Pilates 中与腹肌的联系是否正确吗？本系列课程将为你揭开腹部 "勺子 "概念的神秘面纱，唤醒你可能没有感觉到的沉睡肌肉。不需要任何设备，只需要你和你的垫子！
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想知道Pilates 中的独家新闻是否正确吗？本系列旨在揭开这一概念的神秘面纱，同时唤醒你可能没有感觉到的沉睡肌肉。妮可-史密斯（Nicole Smith）在髋部受伤后发现了这项训练的深度，它彻底改变了她的身体和动作。
在本系列中，您将
- 学习分解动作，加强核心力量
- 揭开勺子概念的神秘面纱Pilates
- 打开不工作的腹部肌肉
你将获得一个绝妙的独家新闻！访问妮可 位于宾夕法尼亚州费城的并在 Instagram@coreloveculture 上关注她。
节约...