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Pilates 前級別
想知道您是否在Pilates 與腹肌建立了正確的聯繫嗎？本系列將為您揭開腹部「勺子」概念的神秘面紗，喚醒您可能還未感覺到的沉睡肌肉。不需要任何設備，只需要您和您的墊子！
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想知道您在Pilates 獲得的資訊是否正確嗎？這個系列的目的是要揭開這個概念的神秘面紗，同時喚醒您可能沒有感覺到的沉睡肌肉。Nicole Smith 在髖關節受傷時發現了這項工作的深度，它完全改變了她的身體和運動。
在本系列中，您將會
- 學習分解以強化您的核心
- 揭開勺子概念的神秘面紗Pilates
- 啟動失效的腹部肌肉
您正在嘗試大爆料的途中！訪問 Nicole 在費城並在 Instagram@coreloveculture 追蹤她。
節省...