มีเรื่องเด็ดอะไรบ้าง

สงสัยว่าคุณได้รับข้อมูลที่ถูกต้องหรือไม่ Pilates ? ซีรีส์นี้ ได้รับการออกแบบมาเพื่อไขข้อข้องใจเกี่ยวกับแนวคิดนี้ในขณะที่ปลุกกล้ามเนื้อที่ง่วงนอนซึ่งคุณอาจไม่รู้สึกเช่นนั้น นิโคล สมิธค้นพบความลึกซึ้งของงานนี้เมื่อเธอได้รับบาดเจ็บที่สะโพกและสิ่งนั้นทำให้ร่างกายและการเคลื่อนไหวของเธอเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง

ในซีรีย์นี้คุณจะ:

– เรียนรู้การแบ่งส่วนเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของคุณ

– ไขความลึกลับของแนวคิดเรื่องสกูปใน Pilates

– เปิดใช้งานกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ไม่ทำงาน

คุณกำลังจะได้ข่าวดี! แวะไปหา Nicole ได้ที่ CoreLoveCulture ในเมืองฟิลาเดลเฟีย รัฐเพนซิลเวเนีย และติดตามเธอได้ที่ Instagram @coreloveculture