חזק לקיץ - בינוני
רמת ביניים
מוכנים להרגיש חזקים ומועצמים כל הקיץ? 🌴☀️ האוסף האצור שלנו של אימוני מחצלות באורך 30 דקות יעשה את זה סופר קל להישאר באנרגיה בין אם לוח הזמנים שלך כאוטי או שקט. בקולקציה שלך, תקבלי 14 אימונים ללא ציוד שעוצבו להתאים לכל מצב הרוח והצרכים שלך בקיץ הזה! בְּתוֹר Pilatesology חבר, תקבל גם יומן Strong for Summer Journal בלעדי. בואו נהפוך את זה לקיץ של הרגשה חזקה ביחד! 💪
הורד את כתב העת הבלעדי לחברי Strong for Summer כאן: Strong For Summer Journal
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
יסודות מחצלת - שליטה (19 דקות)
צפה בתצוגה מקדימה
חזק לקיץ - בינוני
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
טען את הביטחון העצמי והגוף שלך עם אלמנט השליטה. סדרת Mat Essentials של קארי רוסו ממשיכה בשיעור המתמקד בלמידה כיצד Powerhouse שלך עוזר לך להישאר יציב, מאוזן ואחראי על מה שהגפיים שלך עושות בכל עת. זהו אחד העקרונות החזקים ביותר ב Pilates והסימנים של קארי יהפכו אותו לשלך! בקרו את קארי בלוס אנג'לס ב- Russo Pilates ועקבו אחריה ואחרי האינסטגרם @russopilates.
יסודות המזרן - בקרה היא סוג 1 של אתגר המחצלות החזק לקיץ 14 יום! הצטרפו לאתגר למטה:
מוֹרֶה
דרוש ציוד
- מַחצֶלֶת
טמפו אימון
יַצִיב
משאבי אימון
חִסָכוֹן...