夏日強風 - 中級

中級

準備好在整個夏天都感受到強壯和力量了嗎?🌴☀️ 我們精心挑選的 30 分鐘墊上鍛鍊系列,讓您無論時間表是混亂或平靜,都能輕鬆保持活力。在您的系列中,您將獲得 14 種免器械鍛鍊,可滿足您今年夏天的各種心情和需求!作為Pilatesology 會員,您還可以獲得一份獨家的 Strong for Summer 日誌。讓我們在這個夏天一起感受強健!💪

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Mat Essentials - Control (19 分鐘)

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14 天中級Pilates 系列

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夏日強風 - 中級

14 天中級Pilates 系列

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用控制元素來增強您的自信和身體。Carrie Russo 的Mat Essentials 系列課程繼續著重於學習您的 Powerhouse 如何幫助您保持穩定、平衡,並隨時掌控您的四肢動作。這是Pilates 中最強大的原則之一,而 Carrie 的提示將讓您牢牢掌握!請到洛杉磯參觀 Carrie RussoPilates並在 Instagram@russopilates追蹤她

Mat Essentials - Control 是 Strong for Summer 14 天 Mat Challenge 的第一課!請在下方加入挑戰:

Teacher

Eric Carlovich

Equipment Needed
  • Mat
運動速度

穩定

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