חזרה לסטודיו Basics
רמה בסיסית
התכוננו לחוות את המקור Pilates המערכת כפי שנוצרה על ידי יוסף Pilates ! Back to Basics Studio סדרת לוקחת אותך דרך ג'וזף Pilates בעצמו לימד את תלמידיו באימון שיטתי בן 4 חלקים, בן שעה, המשתמש ברפורמר, מחצלת, כיסא גבוה ומסיים עם סוף הקיר המסורתי.
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
מָבוֹא
צפה בתצוגה מקדימה
חזרה לסטודיו Basics
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
להמריץ ולחזק את הסטודיו שלך Pilates תרגול עם סדרת האולפן Back to Basics של חואן אסטרדה. החל מהרפורמר, חואן לוקח אותך דרך אימון תוך שהוא מסקר כיצד להגדיר מותגים שונים של רפורמרים כדי להתאים לרפורמר הקלאסי. לאחר מכן, תפנה אל המחצלת שלך לאימון הכולל טיפים על שימוש ברצועת רגליים ומוט משוקלל. לאחר מכן, תעברו ל-High Chair לשיפור האיזון והיציבות ולבסוף תסיימו מול קיר עם סיום הקיר המסורתי. תתכוננו לחוות את המקור Pilates המערכת כפי שנוצרה על ידי יוסף Pilates !
חִסָכוֹן...