Estúdio "Back to Basics
Nível básico
Prepare-se para experimentar o sistema original Pilates tal como foi criado por Joseph Pilates! Back to Basics Studio Series leva-o através da forma como o próprio Joseph Pilates ensinou os seus alunos com um treino sistemático de 4 partes, com uma hora de duração, que utiliza o Reformer, o Mat, a High Chair e termina com o Traditional Wall Ending.
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Energize e fortaleça a sua prática de estúdio Pilates com a série de estúdio Back to Basics de Juan Estrada. Começando no Reformer, Juan leva-o através de um treino enquanto explica como configurar diferentes marcas de Reformers para combinar com o Reformer clássico. Depois, vai para o seu tapete para um exercício que inclui dicas sobre a utilização de uma correia para os pés e de um bastão com peso. De seguida, passará para a cadeira alta para melhorar o equilíbrio e a estabilidade e, por fim, terminará contra uma parede com o Traditional Wall Ending. Prepare-se para experimentar o sistema original Pilates tal como foi criado por Joseph Pilates!
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