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Grundstufe
Machen Sie sich bereit, das ursprüngliche Pilates System zu erleben, wie es von Joseph Pilates entwickelt wurde! Die Back to Basics Studio Series führt Sie durch die Art und Weise, wie Joseph Pilates selbst seine Schüler unterrichtet hat, mit einem vierteiligen, systematischen, einstündigen Training, das den Reformer, die Matte und den Hochstuhl nutzt und mit dem traditionellen Wall Ending endet.
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Mit der Back to Basics Studio Series von Juan Estrada können Sie Ihr Training im Studio Pilates intensivieren und stärken. Juan beginnt auf dem Reformer und führt Sie durch ein Workout, während er Ihnen zeigt, wie Sie verschiedene Marken von Reformern so einstellen, dass sie zum klassischen Reformer passen. Dann geht es auf die Matte für ein Workout mit Tipps zur Verwendung von Fußschlaufe und beschwerter Stange. Danach wechseln Sie auf den Hochstuhl, um Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität zu verbessern, und beenden das Training an der Wand mit dem Traditional Wall Ending. Machen Sie sich bereit, das ursprüngliche Pilates System zu erleben, wie es von Joseph Pilates entwickelt wurde!
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