バック・トゥ・ベーシックスタジオ
ベーシック・レベル
ジョセフPilates によって創られたオリジナルのPilates システムを体験する準備をしましょう！バック・トゥ・ベーシックス・スタジオ・シリーズは、リフォーマー、マット、ハイチェアを使い、最後はトラディショナル・ウォール・エンディングで締めくくる4部構成、1時間のワークアウトで、ジョセフPilates 自身が生徒たちに教えていた方法を紹介します。
このプログラムを開始するにはログインしてください。
はじめに
プレビューを見る
バック・トゥ・ベーシックスタジオ
全プログラム
すでにアカウントをお持ちですか？
フアン・エストラーダのバック・トゥ・ベーシックス・スタジオ・シリーズで、スタジオPilates の練習に活力を与え、強化しましょう。リフォーマーからスタートし、クラシカルなリフォーマーにマッチするよう、さまざまなブランドのリフォーマーのセットアップ方法を説明しながらワークアウトを行います。その後、フットストラップとウェイトポールの使い方のコツを含むワークアウトをマットで行います。次に、バランスと安定性を高めるためにハイチェアに移動し、最後に壁に向かってトラディショナル・ウォール・エンディングを行います。ジョセフPilates が考案したオリジナルのPilates システムを体験してください！
節約...