กลับสู่พื้นฐานสตูดิโอ

เติมพลังและเสริมความแข็งแกร่งให้สตูดิโอของคุณ Pilates ฝึกฝนด้วย Back to Basics Studio Series ของ Juan Estrada โดยเริ่มจาก Reformer Juan จะพาคุณออกกำลังกายโดยจะอธิบายวิธีตั้งค่า Reformer ยี่ห้อต่างๆ ให้ตรงกับ Reformer แบบคลาสสิก จากนั้นคุณจะไปที่เสื่อเพื่อออกกำลังกาย ซึ่งมีเคล็ดลับในการใช้สายรัดเท้าและเสาถ่วงน้ำหนัก ต่อไป คุณจะย้ายไปที่เก้าอี้สูงเพื่อปรับปรุงสมดุลและความมั่นคง และสุดท้ายจะจบลงด้วยการยืนพิงกำแพงด้วย Traditional Wall Ending เตรียมพร้อมที่จะสัมผัสกับประสบการณ์ดั้งเดิม Pilates ระบบที่ถูกสร้างขึ้นโดยโจเซฟ Pilates -