Terug naar de basis
Basisniveau
Maak je klaar om het originele Pilates systeem te ervaren zoals het werd gecreëerd door Joseph Pilates! Back to Basics Studio Series neemt je mee door de manier waarop Joseph Pilates het zijn studenten leerde met een 4-delige systematische, uur durende workout die gebruik maakt van de Reformer, Mat, High Chair en eindigt met de Traditional Wall Ending.
Log in om dit programma te starten.
Inleiding
Bekijk een voorvertoning
Terug naar de basis
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Stimuleer en versterk je studio Pilates practice met Juan Estrada's Back to Basics Studio Series. Beginnend op de Reformer, neemt Juan je mee door een workout terwijl hij uitlegt hoe je verschillende merken Reformers moet instellen om te passen bij de klassieke Reformer. Daarna ga je naar je mat voor een workout met tips over het gebruik van een voetband en verzwaarde stang. Vervolgens ga je naar de High Chair voor een betere balans en stabiliteit, en tot slot eindig je tegen een muur met de Traditional Wall Ending. Maak je klaar om het originele Pilates systeem te ervaren zoals het werd gecreëerd door Joseph Pilates!
Besparen...