Back to Basics Studio
Βασικό επίπεδο
Ετοιμαστείτε να γνωρίσετε το αρχικό σύστημα Pilates όπως δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates! Η σειρά Back to Basics Studio Series σας μεταφέρει τον τρόπο με τον οποίο ο ίδιος ο Joseph Pilates δίδασκε τους μαθητές του με μια συστηματική προπόνηση 4 τμημάτων, διάρκειας μιας ώρας, που χρησιμοποιεί το Reformer, το Mat, την High Chair και ολοκληρώνεται με το παραδοσιακό Wall Ending.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Back to Basics Studio
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Ενεργοποιήστε και ενισχύστε την πρακτική σας στο στούντιο Pilates με το Back to Basics Studio Series του Juan Estrada. Ξεκινώντας από το Reformer, ο Juan σας καθοδηγεί σε μια προπόνηση, ενώ καλύπτει τον τρόπο ρύθμισης διαφορετικών μαρκών Reformer για να ταιριάζει με το κλασικό Reformer. Στη συνέχεια, θα πάτε στο στρώμα σας για μια προπόνηση που περιλαμβάνει συμβουλές για τη χρήση ενός ιμάντα ποδιών και ενός σταθμισμένου στύλου. Στη συνέχεια, θα μετακινηθείτε στην ψηλή καρέκλα για βελτιωμένη ισορροπία και σταθερότητα και, τέλος, θα τελειώσετε στον τοίχο με το παραδοσιακό τελείωμα στον τοίχο. Ετοιμαστείτε να γνωρίσετε το αυθεντικό σύστημα Pilates όπως δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates!
Εξοικονόμηση...