חזק לקיץ - בסיסי
רמה בסיסית
מוכנים להרגיש חזקים ומועצמים כל הקיץ? 🌴☀️ האוסף האצור שלנו של אימוני מחצלות באורך 30 דקות יעשה את זה סופר קל להישאר באנרגיה בין אם לוח הזמנים שלך כאוטי או שקט. בקולקציה שלך, תקבלי 14 אימונים ללא ציוד שעוצבו להתאים לכל מצב הרוח והצרכים שלך בקיץ הזה! בְּתוֹר Pilatesology חבר, תקבל גם יומן Strong for Summer Journal בלעדי. בואו נהפוך את זה לקיץ של הרגשה חזקה ביחד! 💪
הורד את כתב העת הבלעדי לחברי Strong for Summer כאן: Strong For Summer Journal
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
יסודות המינון היומי (16 דקות)
צפה בתצוגה מקדימה
חזק לקיץ - בסיסי
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
אם אתה רק מתחיל עם Pilates , זה השיעור בשבילך. אליסה מובילה אימון מפורט וניתן לביצוע שמטרתו לבנות ליבה חזקה ולשמור על גופך עסיסי ונטול כאבים - זוהי מנה יומית של תרופות אנטי-אייג'ינג! תלמדו איך לדעת אם היישור שלכם כבוי ואיך לתקן אותו, יחד עם טריקים שיעירו את שרירי הבטן המנומנמים שלכם. תתכוננו להרגיש מדהים. צולם בסטודיו Pilatesology בהרמוסה ביץ', קליפורניה.
יסודות המינון היומי הוא מחלקה 1 של אתגר המחצלות החזק לקיץ 14 יום! הצטרפו לאתגר למטה:
מוֹרֶה
דרוש ציוד
- מַחצֶלֶת
טמפו אימון
לְהַאֵט
חִסָכוֹן...