Δυνατό για το καλοκαίρι - Basic
Βασικό επίπεδο
Είστε έτοιμοι να νιώσετε δυνατοί και ενδυναμωμένοι ΟΛΟ το καλοκαίρι; 🌴☀️ Η επιμελημένη συλλογή μας με προπονήσεις 30 λεπτών στο στρώμα θα σας διευκολύνει να παραμείνετε ενεργητικοί είτε το πρόγραμμά σας είναι χαοτικό είτε ήσυχο. Στη συλλογή σας, θα πάρετε 14 προπονήσεις χωρίς εξοπλισμό, σχεδιασμένες για να ταιριάζουν σε κάθε σας διάθεση & ανάγκη αυτό το καλοκαίρι! Ως μέλος του Pilatesology , θα λάβετε επίσης ένα αποκλειστικό περιοδικό Strong for Summer Journal. Ας κάνουμε αυτό το καλοκαίρι το καλοκαίρι που θα νιώθουμε δυνατοί μαζί! 💪
Κατεβάστε το Strong για το καλοκαιρινό αποκλειστικό περιοδικό για τα μέλη εδώ: Περιοδικό για το Καλοκαίρι
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Βασικά στοιχεία καθημερινής δόσης (16 λεπτά)
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Δυνατό για το καλοκαίρι - Basic
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Αν μόλις αρχίσατε να ασχολείστε με το Pilates, αυτό είναι το κατάλληλο μάθημα για εσάς. Η Alisa καθοδηγεί μια λεπτομερή και εφικτή προπόνηση με στόχο την οικοδόμηση ενός ισχυρού πυρήνα και τη διατήρηση του σώματός σας ζουμερό και χωρίς πόνο - είναι μια καθημερινή δόση αντιγηραντικού φαρμάκου! Θα μάθεις πώς να καταλαβαίνεις αν η ευθυγράμμισή σου δεν είναι σωστή και πώς να τη διορθώσεις, μαζί με κόλπα που θα ξυπνήσουν τους κοιμισμένους μύες της κοιλιάς σου. Ετοιμαστείτε να νιώσετε καταπληκτικά. Γυρίστηκε στο Pilatesology Studio στην Hermosa Beach, CA.
Το Daily Dose Basics είναι η 1η τάξη του Strong for Summer 14 Day Mat Challenge! Δηλώστε συμμετοχή στην πρόκληση παρακάτω:
Δάσκαλος
Απαιτούμενος εξοπλισμός
- Mat
Ταχύτητα προπόνησης
Αργή
Πόροι προπόνησης
Εξοικονόμηση...