夏に強い - ベーシック
ベーシック・レベル
夏の間中、強いパワーを感じる準備はできていますか？🌴☀️ 私たちが厳選した30分のマット・ワークアウト・コレクションは、あなたのスケジュールが混沌としていても、静かでも、超簡単にエネルギッシュな状態を保つことができます。あなたのコレクションには、この夏のあらゆる気分とニーズに合うようにデザインされた14の器具なしワークアウトが含まれています！Pilatesology 、ストロング・フォー・サマー・ジャーナルもプレゼント。一緒に強い夏を過ごしましょう！💪
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夏に強い - ベーシック
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Pilates 、始めたばかりの方にお勧めのクラスです。アリサは、強いコアを作り、ジューシーで痛みのない体を維持することを目的とした、詳細かつ実行可能なワークアウトを指導する！アライメントが崩れているかどうかを知る方法と、それを修正する方法を学び、眠ったお腹の筋肉を目覚めさせるトリックも紹介します。素晴らしい気分を味わおう。撮影はカリフォルニア州ハーモサビーチのPilatesology スタジオにて。
デイリー・ドーズ・ベーシックは、ストロング・フォー・サマー14日間マット・チャレンジのクラス1です！チャレンジに参加する
必要な機材
- マット
ワークアウトのテンポ
遅い
節約...