Yaz İçin Güçlü - Temel
Temel Seviye
TÜM yaz boyunca kendinizi güçlü hissetmeye hazır mısınız? 🌴☀️ 30 dakikalık mat egzersizlerinden oluşan koleksiyonumuz, programınız ister kaotik ister sakin olsun, enerjik kalmanızı çok kolaylaştıracak. Koleksiyonunuzda, bu yaz her ruh halinize ve ihtiyacınıza uyacak şekilde tasarlanmış 14 ekipmansız egzersiz alacaksınız! Pilatesology üyesi olarak ayrıca özel bir Strong for Summer Journal'a sahip olacaksınız. Bu yazı birlikte güçlü hissetme yazı yapalım! 💪
Strong for Summer Üyelere Özel derginizi buradan indirin: Yaz İçin Güçlü Dergisi
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Günlük Doz Temelleri (16 Dakika)
Bir Önizleme İzleyin
Yaz İçin Güçlü - Temel
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Eğer Pilates ile yeni başlıyorsanız, bu ders tam size göre. Alisa, güçlü bir merkez bölgesi oluşturmayı ve vücudunuzu sulu ve ağrısız tutmayı amaçlayan ayrıntılı ve yapılabilir bir antrenman yönetiyor - bu günlük bir doz yaşlanma karşıtı ilaç! Hizalanmanızın bozuk olup olmadığını nasıl anlayacağınızı ve bunu nasıl düzelteceğinizi, uykulu karın kaslarınızı uyandıracak püf noktalarını öğreneceksiniz. Harika hissetmeye hazır olun. Hermosa Beach, CA'daki Pilatesology Studio 'da çekilmiştir.
Daily Dose Basics, Strong for Summer 14 Day Mat Challenge'ın 1. Sınıfı! Mücadeleye aşağıdan katılın:
Öğretmen
Gerekli Ekipman
- Mat
Egzersiz Temposu
Yavaş
Egzersiz Kaynakları
Tasarruf...