Sterk voor de zomer - Basis
Basisniveau
Klaar om je ALLE zomers sterk en krachtig te voelen? Onze collectie van 30 minuten matworkouts maakt het supergemakkelijk om energiek te blijven, of je nu een chaotisch of rustig schema hebt. In je collectie krijg je 14 workouts zonder hulpmiddelen die zijn ontworpen voor elke stemming en behoefte deze zomer! Als Pilatesology lid krijg je ook een exclusief Strong for Summer Journal. Laten we er samen een zomer van maken waarin je je sterk voelt! 💪
Download hier je exclusieve Strong for Summer dagboek: Sterk Voor Zomer Dagboek
Log in om dit programma te starten.
Dagelijkse dosis basis (16 min)
Bekijk een voorvertoning
Sterk voor de zomer - Basis
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Als je net begint met Pilates, is dit de les voor jou. Alisa geeft een gedetailleerde en uitvoerbare workout gericht op het opbouwen van een sterke core en het sappig en pijnvrij houden van je lichaam - het is een dagelijkse dosis anti-aging medicijn! Je leert hoe je weet of je niet goed bent uitgelijnd en hoe je dat kunt verhelpen, samen met trucjes die je slaperige buikspieren wakker maken. Maak je klaar om je geweldig te voelen. Gefilmd in Pilatesology Studio in Hermosa Beach, CA.
Daily Dose Basics is klas 1 van de Strong for Summer 14 Day Mat Challenge! Doe hieronder mee met de uitdaging:
Leraar
Benodigde apparatuur
- Mat
Tempo training
Langzaam
Trainingshulpmiddelen
Besparen...