Mạnh mẽ cho mùa hè – Cơ bản
Cấp độ cơ bản
Sẵn sàng để cảm thấy mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng TRONG SUỐT mùa hè? 🌴☀️ Bộ sưu tập các bài tập trên thảm 30 phút được tuyển chọn của chúng tôi sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng dù lịch trình của bạn có hỗn loạn hay yên tĩnh. Trong bộ sưu tập của mình, bạn sẽ nhận được 14 bài tập không cần thiết bị được thiết kế phù hợp với mọi tâm trạng và nhu cầu của bạn trong mùa hè này! Là một Pilatesology thành viên, bạn cũng sẽ nhận được Nhật ký Mùa hè Mạnh mẽ độc quyền. Hãy cùng nhau biến mùa hè này thành mùa hè cảm thấy mạnh mẽ! 💪
Tải xuống nhật ký dành riêng cho thành viên Strong for Summer của bạn tại đây: Nhật ký Strong For Summer
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Cơ bản về liều dùng hàng ngày (16 phút)
Xem bản xem trước
Mạnh mẽ cho mùa hè – Cơ bản
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Nếu bạn chỉ mới bắt đầu với Pilates , đây là lớp học dành cho bạn. Alisa hướng dẫn một bài tập chi tiết và khả thi nhằm mục đích xây dựng một cơ trung tâm khỏe mạnh và giữ cho cơ thể bạn săn chắc và không đau đớn – đây là liều thuốc chống lão hóa hàng ngày! Bạn sẽ học cách nhận biết liệu sự liên kết của mình có bị lệch không và cách khắc phục, cùng với các mẹo đánh thức các cơ bụng buồn ngủ của bạn. Hãy sẵn sàng để cảm thấy tuyệt vời. Được quay tại Pilatesology Studio ở Hermosa Beach, CA.
Daily Dose Basics là Lớp 1 của Thử thách 14 ngày trên thảm Strong for Summer! Tham gia thử thách bên dưới:
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Thảm
Nhịp độ tập luyện
Chậm
Tài nguyên tập luyện
Đang lưu...