סדרת יסודות עמידות ידיים
רמת ביניים
רוצה לקחת את שלך Pilates להתאמן מדרגה? הצטרפו ל-Mariano Dolagaray בסדרה שנועדה לפתח את המיומנויות הדרושות לתרגיל האולטימטיבי בפלג הגוף העליון, THE HANDSTAND! קבל כלים וטכניקות מפתח לבניית תרגול עמידת היד שלך. הטיפים והטריקים של מריאנו יגרמו לך לעוף בביטחון תוך זמן קצר!
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
מָבוֹא
צפה בתצוגה מקדימה
סדרת יסודות עמידות ידיים
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
קבל את הכישורים לעוף בביטחון! בסדרת 6 השיעורים של מריאנו דולאגריי תלמדו את הסודות להפיכת תרגול עמידת ידיים בר-ביצוע במקום להפחיד. כל שיעור בונה התקדמות מתמדת עם כלים וטכניקות המכוונות לכוח הליבה ולתנועתיות הכתפיים שאתה צריך להמריא בקלות. על ידי התחייבות למסע בעמידת ידיים תגלה עומק בשיטה הנובעת מעבודה לקראת מיומנות בסבלנות והתמדה. למזלכם, מריאנו הוא מאמן מומחה שמביא תחושת שמחה ושובבות למזרן.
בהתקדמות זו, אתה:
- בנה את כוח הליבה וניידות הכתפיים הדרושים לעמידת ידיים
- קבל כלים וטכניקות מפתח לבניית תרגול עמידת היד שלך
- הגבר את הביטחון העצמי שלך, את מודעות הגוף והסבלנות שלך
תודתנו ללסלי בל בפלרמו Pilates שם צולמה הסדרה הזו. בקר ב-Mariano Dolagaray ב- LARtePilates.com.
התחל שיעור 1 מתוך 6: כאן
חִסָכוֹן...