ซีรีส์ฐานยืนมือ

ฝึกฝนทักษะเพื่อบินด้วยความมั่นใจ! ใน ซีรีส์ 6 คลาส ของ Mariano Dolagaray คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับในการทำให้การฝึกท่า Handstand เป็นไปได้แทนที่จะน่ากลัว แต่ละคลาสจะค่อยๆ พัฒนาไปอย่างมั่นคงด้วยเครื่องมือและเทคนิคที่เน้นที่ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและความคล่องตัวของไหล่ที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้นอย่างง่ายดาย หากคุณมุ่งมั่นในการฝึกท่า Handstand คุณจะค้นพบความล้ำลึกในวิธีการที่ได้จากการฝึกทักษะด้วยความอดทนและความพากเพียร คุณโชคดีที่ Mariano เป็นโค้ชผู้เชี่ยวชาญที่นำความสุขและความสนุกสนานมาสู่เสื่อ

ในความก้าวหน้าครั้งนี้ คุณจะ:

– สร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและความคล่องตัวของไหล่ที่จำเป็นสำหรับการยืนมือ

– รับเครื่องมือและเทคนิคสำคัญในการสร้างการฝึกยืนมือ

– เพิ่มความมั่นใจ ความตระหนักรู้ในร่างกาย และความอดทน

เราขอขอบคุณ Lesley Bell จาก Palermo Pilates ซึ่งเป็นสถานที่ถ่ายทำซีรีส์นี้ เยี่ยมชม Mariano Dolagaray ได้ที่ LArtePilates.com

เริ่มเรียนชั้นที่ 1 จาก 6: ที่นี่